Ayant conscience de ce que vous laissez entrer dans votre esprit, en commençant par la musique et ses paroles. Et ensuite : Arrêtez de gaver votre cerveau de fast-food informatif : TikTok, Reels, scroll infini. Oui, je parle de cette merde qui flingue vos neurones plus sûrement qu’un shot de vodka à jeun.

Dans cet épisode, je vous raconte comment, à 9 ans, une chanson est devenue mon carburant de révolte et de liberté. Vous allez comprendre pourquoi la musique (et toute l’info que vous consommez) nourrit vos cellules bien plus que vous ne l’imaginez. Et surtout : comment choisir enfin une nourriture mentale qui muscle votre conscience au lieu de l’abrutir.

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