Sign up to save your podcasts
Or
Share Всё, что нужно знать о еде. 7 простых принципов питания. Здоровый рацион без стресса и запретов. Разумный, комфортный, адекватный подход
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Всё, что нужно знать о еде. 7 простых принципов питания. Здоровый рацион без стресса и запретов. Разумный, комфортный, адекватный подход
В новом выпуске мы говорим о питании как о важнейшей опоре в эмиграции и не только. Ангелина делится своим путём к осознанному рациону, а Иришка делится своими личными примерами внедрения полезных привычек.
В этом выпуске:
* 7 простых принципов питания, которые работают
* Как внедрять полезные привычки в рацион
* Никаких запретов, подсчёта и диет! Почему нужно не убирать, а добавлять еду?
* Как выбрать правильный завтрак и ужин, чтобы чувствовать себя лучше
Поговорили про белки, жиры, углеводы, клетчатку простым языком. Обсудили варианты здоровых перекусов.
Здоровый рацион может быть простым, вкусным и без лишних усилий. Послушайте, чтобы в этом убедиться!
Врач-эндокринолог Оксана Анатольевна:
Instagram* Оксаны: https://www.instagram.com/dr.oksana_endo
Услуги Оксаны: https://surl.lu/cvnsng
ТГ-канал Оксаны: t.me/dr_Oksana_endo
ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem
Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/
*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ
Поддержкой и благодарностью от вас будут звёздочки и отзывы в Apple Podcasts, лайки и комментарии на Youtube, сердечки в Яндекс Музыке и отметки в социальных сетях
Реклама. ИП Кривоногова Оксана Анатольевна. ИНН: 442565222313. erid: 2VtzqvLEHrc
View all episodes
By Ангелина и ИринаВ новом выпуске мы говорим о питании как о важнейшей опоре в эмиграции и не только. Ангелина делится своим путём к осознанному рациону, а Иришка делится своими личными примерами внедрения полезных привычек.
В этом выпуске:
* 7 простых принципов питания, которые работают
* Как внедрять полезные привычки в рацион
* Никаких запретов, подсчёта и диет! Почему нужно не убирать, а добавлять еду?
* Как выбрать правильный завтрак и ужин, чтобы чувствовать себя лучше
Поговорили про белки, жиры, углеводы, клетчатку простым языком. Обсудили варианты здоровых перекусов.
Здоровый рацион может быть простым, вкусным и без лишних усилий. Послушайте, чтобы в этом убедиться!
Врач-эндокринолог Оксана Анатольевна:
Instagram* Оксаны: https://www.instagram.com/dr.oksana_endo
Услуги Оксаны: https://surl.lu/cvnsng
ТГ-канал Оксаны: t.me/dr_Oksana_endo
ТГ-канал Ирины про тексты: https://t.me/irina_takinapishem
Instagram* Ангелины: https://www.instagram.com/anika_kartashova/
*принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ
Поддержкой и благодарностью от вас будут звёздочки и отзывы в Apple Podcasts, лайки и комментарии на Youtube, сердечки в Яндекс Музыке и отметки в социальных сетях
Реклама. ИП Кривоногова Оксана Анатольевна. ИНН: 442565222313. erid: 2VtzqvLEHrc