In dieser Folge dreht Manuela Hartmann den Spieß um: Statt über neue Gesundheitsroutinen und To-dos zu sprechen, geht es darum, was du besser weglassen solltest – für mehr Energie, echte Regeneration und nachhaltiges Wohlbefinden.

🔎 Themen der Episode:

Warum zu viel Training deinem Körper schaden kann

Der Unterschied zwischen gesundem Ehrgeiz und Stress

Wie Mikropausen und „echte Stille“ dein Denken und deinen Schlaf verbessern

Was Unternehmer:innen & Selbstständige oft übersehen – und wie sie wieder ins Gleichgewicht kommen

Warum gute Ideen in der Pause entstehen – nicht im Dauerlauf

Diese Folge inspiriert dich, loszulassen, zu entschleunigen und auf deinen inneren Rhythmus zu hören – ganz ohne Dogmen, aber mit viel Gefühl für das, was dein Körper und dein Geist wirklich brauchen.

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