«Haz que el frío sea tu amigo« - Wim Hof.

Conecté con Wim desde el minuto uno. Este episodio número 32 de Disrupt Everything Podcast series va sobre la conversación con el Hombre de Hielo entorno a la increíble persona en la que se ha convertido. Una persona que está retando cualquier convencionalismo y cualquier límite. Además de eso, diseccionamos su método, técnicas añadidas y otras adicionales, su historia de vida, sus motivaciones, experiencia y anécdotas y curiosidades.

«Vamos a por un demonio que se llama depresión«

Conversación con Wim Hof - Iceman - sobre el secreto detrás de su método, su estilo de vida, habilidades núcleo, superhábitos, alto rendimiento y más…

Este podcast nos permite conocer quién es Wim Hof. Un episodio que explora cómo convertirte en un practicante del alto rendimiento a través de la experiencia de Wim, conocido como el Hombre de Hielo. Esta entrevista ofrece la oportunidad de conocer la explicación detrás del fenómeno de este súperhombre. Las historias que encontrarás van desde lo más personal y profundo como la trágica pérdida de su mujer, hasta colgarse suspendido a más de 2.000 metros con un solo dedo. O vivir entre glaciares meditando y en pantalones cortos.

El invitado es Wim Hof, el hombre de hielo, un sobrenombre que adquirió después de romper varios records del mundo en resistencia al frío. Wim lleva años desarrollando experimentos extremos y alcanzando desafíos extraordinarios. Incluyendo 23 Récords Guinness. Wim ha desarrollado el Wim Hof Method, un método que cambia la química del cerebro y de nuestro cuerpo a través del control de la respiración, esto le permite vivir entre el frío como si fuera calor.

«El verdadero terrorista está en nuestras mentes» – Wim Hof.

Índice de contenido:

1. Quién es Wim Hof. De Wim a Hombre de Hielo, el proceso.
2. El Método Wim Hof.
3. El frío te ayuda a crecer.
4. Cómo curarnos a nosotros mismos.
5. La técnica de respiración que potencia el sistema inmunológico.
6. Aprendiendo de la naturaleza.
7. El reto más duro a superar.
8. La rutina diaria del Hombre de Hielo.
9. Descubrimientos.
10. Cómo mejorar.
11. Hábitos y habilidades imprescindibles para Wim.
12. La alimentación del Hombre de Hielo.
13. Cómo hackear nuestro organismo.
14. Cómo acelerar el metabolismo.
15. La importancia de la meditación.
16. Recomendaciones sobre la técnica de respiración de Wim Hof.
17. Investigaciones científicas sobre el Método y sus resultados.
18. Wim Hof en Barcelona.
19. Fracasos y momentos duros.
20. Motivación y debilidad.
21. Libros recomendados.
22. Lugar preferido.
23. Los mayores logros.
24. El peor y mejor consejo recibido.
25. Mensaje final.

* Accede aquí a la transcripción de la entrevista en formato texto.