【节目简介】

嗨，我是咚妈。在同一个领域安稳工作了12年后，我在35岁这一年，主动接手了一个截然不同的新岗位。这两周，我没有豪情万丈的“突破”，有的只是面对未知的焦虑和一团乱麻的困惑。

这期节目，不是一篇“突破舒适区”的英雄故事，而是一次“撑大舒适区”的诚实记录。我想和你聊聊：

• 当“舒适”不再带来安全感应怎么办？
• 如何用最“笨”的方法，把巨大的焦虑拆解成一个个能解决的小问题？
• 我们一定要走出舒适区吗？不想走出去，又该如何自处？

希望我的这段经历，能给你带来一份温和的勇气和一份非常具体的方法参考。