讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享「長時間的擔憂」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，

選擇一個舒適而警醒的姿勢，

可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，

緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。

在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

有個朋友在一次意識省察中，發現自己長時間感到憂傷，

原因是常常陷入某些誘惑中，

並擔心自己難以掙脫這些誘惑，會不斷重蹈覆轍。

這些思想常常困擾著他，令他陷入憂傷。

當他承認自己的跌倒，

並向至高者分享自己的憂慮與掙扎時，

他發現至高者並沒有責備他，反而說：

“你經歷這些挫敗和痛苦時，我和你同在。”

令他意外的是，他的掙扎竟然令至高者感動。

雖然他不斷跌倒，但他依然努力選擇放棄誘惑，

努力選擇與人子在一起。這樣的自己竟使至高者感動。

另外，他也意識到，

自己的憂傷和擔心源於：

總是注視自己的軟弱和注視自己無力掙脫誘惑，

而不是注視人子，也沒有信靠至高者。

於是，他決定不再依賴自己的力量，

而是信靠至高者一定會幫助他戰勝誘惑。

這樣，他的心中重新充滿了喜樂和活力。

親愛的朋友，

你最近較長一段時間的情緒是什麼呢？

你是否如何對待這樣的自己：

接納還是逃避、喜歡還是討厭？

是什麼樣的想法和經驗讓你有些情緒？

這些情緒、思想和經歷對你有怎樣的影響？

你是否願意把它們分享給至高者？

聽聽祂對你的看法，祂的旨意和邀請…

謝謝您的聆聽和參與。

祝您平安！

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