心理能量， 这 个 词 是心理学家荣格提 出来的。荣格 认为 一个人的人格 结 构要正常活 动 的 话 需要一个动力系 统 的， 而 这 个 动 力系 统 就是心理能量， 是一种普遍的生命力。

 心理能量匮乏的人无法让自己的人格稳定而独立的运转 ， 只能依附于别人在关系里才能存活，心理能量匮乏的 人常常活在对自己的否定中， 因 为否定自己而失去自信。心理能量极度匮乏的人，当负面情绪完全盖过正面的能量， 整个人就会被黑暗笼罩， 他看不见希望和阳光， 可能就会陷入长久的抑郁状态 。 在我的来访者里， 我常常看到他们陷入担忧 ， 焦 虑和追求完美的自我苛责 ， 他们已经没有心理能量和空间再使自己变得更好， 变得更强 大。 长期处于自卑中，不断讨好别人无法 坚 持自己， 习惯 性后悔， 强 烈的无力感，高水平的焦 虑 ， 对自己的完美要求， 无法摆脱的内疚， 极度害怕犯错 ， 以上所有这些都会在我们的内心引发冲突， 让人陷入自我怀疑和指 责 ，体现在心理健康上， 就是你会陷入长久的情绪低落和内心不断地冲突中， 严重的话可能会引发 抑郁症， 焦虑 症， 睡眠障碍。 也可能会出 现 一些有心理问题引发的身体疾病， 比如皮肤过敏， 乳腺疾病， 胃病， 痛经 ， 甲状腺的问题 ， 偏头痛， 头晕乏力甚至心血管的 问题 。

所以我们要对那些损耗能量的行为和关系进行觉察， 停止对自己的攻击和浩劫， 走出那些阻碍我们去爱自己的惯性思维 ， 重新去塑造一种积极的自我接纳的内在模式。 这就是我来做这个心理节目的初衷，希望能 够 从心里的层面为你 赋 能， 让你有力量去成为更好的自己， 活出自己最好的状 态 。