特别加更节目：

今天我们冥想的主题是看见我的情绪模式

我将邀请你去回想在自己的记忆 ， 最容易出现的有哪些的情绪模式。 

你最容易掉进去的又是怎样的情绪黑洞呢？

那些情绪曾经反复的出现 ， 让你反复的经历他。 

有可能是对某些事情的焦虑担心， 放不下。也有可能是对一些人一些事情或者听到了一些什 么样的语言， 所产生的愤怒。 又或者是对有些事情的纠结后悔。 也有可能是对未来一些事物的恐惧。若蓝会带着你慢慢走近那个最初的时间，去找到你的情绪模式的心理按钮，看到它的来源。