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【銀天下Ep.13】森林療癒,療癒了什麼? 余家斌:增強心理韌性,享受心流體驗


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你有多久沒有走進森林了呢?無論你是不是一位登山健行的愛好者,相信很多人都知道在森林中漫步可以吸收芬多精,但近來有愈來愈多研究發現,走進森林不但可以降血壓、改善心理健康,還可以增強免疫力,從德國、日本到台灣都出現一種新職業——「森林療癒師」。



在台灣如此多山的環境中,只要撥出一點時間,選擇一條郊山步道去走走不就好了嗎?為什麼需要森林療癒師?森林療癒師要經過哪些認證程序?對於沒有運動習慣的長者,又要如何鼓勵他們走入森林呢?


在這一集你可以聽到森林療癒師余家斌分享:

1. 什麼是森林療癒力?

2. 走進森林對身體健康的實證研究

3. 森林療癒師是什麼樣的職業?需要經過哪些認證程序?

4. 為什麼我們需要森林療癒師?

5. 如何在教育中學習玩樂精神?


主持人:天下雜誌資深副總編輯兼銀天下頻道總監 林倖妃

來賓:台大森林環境暨資源學系教授、森林療癒師 余家斌

製作團隊:劉駿逸


🔥超高齡社會,我們需要銀天下,一起更新老後觀念、創造台灣新開始!

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