2011 yılında Godfrey'le yaptığımız bir eğitim sonrası orada aldığım notlardan oluşturduğum bir yönlendirmeli meditasyon uygulamasını paylaşıyorum sizlerle.. Online uygulamalara benle düzenli olarak devam etmek isterseniz [email protected] 'a mail atabilirsiniz. Takibe almayı unutmayın:)

Psoas kasınızda travma nasıl serbest bırakılır? Bu podcastte duygu kasımız üzerine konuştum. Ayrıca bu kasla ilgili bir çalışma linkini de buraya bırakıyorum..
Kanalı takibe almayı unutmayın:)
https://youtu.be/x2DB_ABQMFg

Bu podcastte bir imgeleme meditasyonu yer alıyor.Başlangıcında çakralarla ilgili genel bir açıklama yaptım. Tercih ederseniz kendiniz meditasyonu uygularken sakin bir enstrümantal müzik dinleyebilirsiniz.
Çakralarla ilgili tavsiye ettiğim kitaplar: *Osho-Çakra *Anodea Judith -Çakralar
Instagram: fitflowyogaturkey

website: www.fitflowyoga.com

Yogada 'pranayama ' kavramı üzerine konuşuyorum bu sefer. İlk bölümü dinlemediyseniz mutlaka dinleyin öncesinde.. Pranayama nedirden başlıyoruz:)
Instagram: fitflowyogaturkey
website: www.fitflowyogaturkey

Merhaba Asana ne demek? Ve neden yoga için gerekli Asana ve Pranayama olarak iki bölümde paylaşıyorum. Bu dinleyeceğiniz bölüm asananın ne olduğu ile ilgili 1.kısım.Keyifli dinlemeler

Instagram: fitflowyogaturkey
Website: www.fitflowyoga.com

Bu çalışmayı uygulamak için sessiz bir ortamda , dik bir oturma pozunda olmanız önemli. Bu yüzden tavsiyem odurki kendinize böyle bir ortamı öncesinde mutlaka sağlayın. Arka fonda sakinleştirici bir enstrümantal müzik ve loş bir ortam çalışmaya daha kolay adapte olmanızı destekleyecektir. Lütfen kanalı takibe almayı unutmayın:)
Instagram: fitflowyogaturkey
Website: www.fitflowyoga.com

Fitflowyogaturkey kimdir? Bu podcastlerde neler olacak? 1 dakikada anlattım:)

Mayıs 2020' de Temel Seviye Fitflowyoga Uzmanlık Eğitimi tekrar başlıyor. Bu süreçle ilgili sizlerle biraz sohbet ettim. Soruların olursa lütfen bana yaz : [email protected]
Instagram: fitflowyogaturkey