I.34 或繫念呼氣與控制氣息。

prachchhardana-vidhāraṇābhyāṁ vā prāṇasya

prachchhardana - : 呼氣

vi-dhāraṇābhyāṁ - : 以及有控制

vā - : 或者

prāṇasya : 氣（之）

或者，由於仔細而緩慢地呼氣，以及調控氣息，心地因而能夠得止。