很多性格内向、不爱说话、口才不好的朋友都有一个共同点。就是与人聊天说话时反应比较慢，有时候别人说一句话后，自己大脑里一片空白，不知道该如何回应。等过了很长一段时间，想起来该如何回应的时候，已经没有回应的必要了。

人与人聊天说话，就像两个人打乒乓球一样，对方一个球拍过来，你必须迅速拍回去。这样游戏才能够愉快地进行下去。聊天对话也一样，对方一句话或者一段话说完了，等你接话呢，你必须在几秒钟之内组织好语言，然后说出来，回应对方。这样对话才能够愉快地进行下去。如果对方说一句话后，你要等几分钟，甚至要半个小时才能够回答对方一句。那聊天就很难进行下去了。

因为接话时的反应时间很短，如果不能及时回应对方就容易紧张、尴尬，所以有些性格内向的人就害怕与人说话聊天，于是就选择逃避，不愿意与人聊天说话，长此以往，就得了“社交恐惧症”。

那么如何提高说话时的瞬时反应能力呢？请做好下面几点：

第一：提高理解能力。

要迅速回应对方的话，首先你得迅速理解对方表达的意思。理解对方话语中每个名词、形容词、成语的意思。如果有一个词语你不明白，那么就很难明白对方整句话的意思了，也就很难快速回应对方了。

所以平时掌握大量的常用名词和形容词的意思很重要。这是与人沟通交流的基础。一般小学和初中语文学得好的人，理解能力都不错 。理解能力欠缺的人，平时遇到不明白意思的名词和形容词，一定要多查询多问，搞清楚它们的意思。这样日积月累，理解能力就会越来越强。

第二：提高语言组织能力、遣词造句的能力。

很多口才不好的朋友都有这样一种感受。明明心中有想法，就是不能准确清晰的表达出来。明明知道该怎样回应对方，可就是说不出口。这就是口才的基本功——语言组织能力差的原因。想提高语言组织能力，遣词造句的能力，必须经过大量刻苦的训练，在这里给大家提供几个简单实用的训练方法:写日记法、讲故事法、留言评论法、多聊天实战法、语言打卡训练法。

第三：提高聊天能力，学习记住并熟练运用各种聊天技巧、聊天套路、聊天说话公式等。

说话时的反应能力差，一个重要原因就是聊天能力差，接话能力差。聊天能力越强，接话能力越好，反应就会越快。说话时反应慢的人都是平时不爱聊天不会聊天的人，别人随便说一句话，都不知道该用什么技巧、什么套路去接对方的话。所以口才不好，不会聊天的人一定要多学习各种聊天技巧、套路和说话公式，同时要多聊天实战训练，多分析总结经验教训。

第四：提高逻辑思维能力。

与人沟通交流时，好多话题都是需要运用逻辑思维解决的问题，所以逻辑思维能力的强弱会决定反应速度的快慢。逻辑思维能力差的人可以买一些关于逻辑学的书多看看，多训练。

第五：提高情商，学习各种社交知识，例如社交礼仪、 社交规则、社交暗语、说话禁忌等。

情商越高的人，就越能够迅速判断在什么场合该说什么话，越能够迅速准确地判断自己的话说出去的后果。很多人说话反应慢的一个重要原因就是不能快速准确的判断自己想说的话该不该说，所以就犹豫不决，拖慢了反应的时间。

第六：每天多反思总结，多积累经验教训。

与人对话时我们的反应速度与对方说话的内容高度相关。对方说的话越容易理解，问题越简单，我们反应就会越快；对问题越熟悉，我们反应越快。

例如别人问你：吃饭了吗？

我想这句话除了不会说话的婴儿外，任何人都会迅速反应过来，然后做出回应。

如果别人说的话题或问题比较复杂，是我们从来没有遇到过，或者从来没有认真思考过的。那么我们的反应速度自然就会慢一些。这时候就需要我们多反思总结，多积累经验教训了。如果当时没有及时反应过来，那么就把问题记下来，等有时间了空闲下来了就多思考，多与朋友交流讨论。找到最佳的回复话术。这样下次再遇到同样的问题或者相似的问题时，就可以快速反应过来，迅速回应对方。这样日积月累，我们能够快速反应的话题就会越来越多。