健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア

「ゼロリセット・状態ファースト」自分を良い状態に戻すには！？

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No.040🎧 「ゼロリセット・状態ファースト」自分を良い状態に戻すには！？

暑い夏から、急に寒い季節になりましたね。

こんな時期だからこそ、まきこさんはずっと考えているのだそうです。
「自分を良い状態に戻すにはどうすればいい！？」
ゼロリセット・状態ファースト！心の整え方や、自愛と健康の重要性について話し合います。
ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧
  • 汗が出ることは健康の証である。
  • 自分の状態を良くするためには意識的な努力が必要。
  • 心と体のバランスを整えることが重要。
  • 100点を目指すのではなく、50点で良い。
  • 一つずつの変化が大事である。
  • 自分の欲求を理解し、向き合う時間を持つことが重要。
  • 良い状態を保つためには日々の習慣が必要。
  • 体はすぐに反応するので、状態を整えることが大切。
  • 自分と向き合う時間を持つことで、心の健康が保たれる。
  • 毎日の小さな努力が大きな変化を生む。

    • ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

    ⏱ Chapters
    1. 00:00 季節の変化と体調
    2. 03:16 自愛と健康管理
    3. 07:30 心と体のバランス
    4. 12:20 自分の欲求と向き合う

      5. ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

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      今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。

      この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

       

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