宅在家，沒事做，結果，體重跟著直線上升。因此，這段時間，網路上、媒體上，教大家如何宅在家但又維持自己身體健康，成為很多人追的話題。請教練，練肌力，似乎成為一個趨勢。尤其疫情期間，甚至有朋友透過視訊，讓教練一對一教學。但是為什麼我們需要教練?自己練習和請教練究竟哪裡不同? 芳鄰健身教練Michae，他以超越年齡的成熟，但展現無比的細緻，要娓娓道來，教練的眼，如何觀察每個學員，而讓你在體力上、在自我挑戰上，更上一層樓。