最近一直有种淡淡的忧伤环绕。
娜姐说有时候她的心情会不好，感觉结婚后烦恼更多，甚至在某些时候感觉自己对两个孩子都没有什么感情，生活有些无聊。
我给娜姐打电话，“心情不好？为什么？心情不好可以理解嘛，毕竟女人一个月总有这么几天的。”“你是女人？你怎么知道？”“啊，我就是知道，男人一个月也总是有这么几天心情不好的时候，只是不定期、不规律而已。生理学上是这样讲的。看吧，所有的人都跟你一样，是不是好多啦？”
佛说，爱憎恨、贪嗔痴、伤离别、求不得、五蕴空都是人生的苦楚。最不容体会到的苦便是最后一种“五蕴空”，什么都看破什么都不在乎，是最大的苦。（如果对这些不能理解，推荐去看步非烟的武侠小说集。）姐竟然有“五蕴空”的感觉，我都奇怪了。
苦楚无处不在， 那么有没有什么方法能让自己幸福起来？
假设最近你的心情一直不好，突然有个好朋友请你去大吃一顿，或者说去商场把那些自己想买的东西全买了，再或者说那个你暗恋的人突然就向你微笑了。那么你高兴吗？高兴是肯定的，那么再这一瞬间你感到了幸福。你的幸福指数提高了吗?过一段时间呢?你又会恢复原来的样子。那些大乐透的一等奖获得者在获奖一年以后会感觉自己并不比获奖前幸福多少。为什么这个样子？因为这些幸福都是短暂的，被称为感官的幸福。当不能持续发生这些事情的时候，失落感便会来袭。造成的反差感是巨大的。
那么有没有什么可以是永久提高你的幸福感的呢？有，那便是美德。如勇敢，善良，勤劳，智慧。
为什么佛总是给人以微笑温暖的感觉?因为佛祖有一种美德叫舍得。
为什么基督在全世界有这么多信徒?因为神父有一种美德叫宽恕。
是的，舍得和宽恕，这是人的品德中最难得到的两种品质。
具体的我们该怎么做呢？如果你是个时时情绪低落的人，那么那些感官的幸福对你非常重要，体会之后，努力去提高。让自己强大，让自己具备一种美德。如果你一直都心情不错，那么你应该更加努力去修炼自己的长处，让自己的美德更强。
一般来说多是琐事毁掉好的心情，那么你需要学会用乐观的解释风格去解释问题，用更灵活的方式去处理夫妻朋友关系，让自己的幸福感时时存在。那么幸福感将得到提升。
如果你想理解的更深，推荐看积极心理学的书籍《真实的幸福》。

个人理解感情两个字最好的控制方法就是：自然。一个典故说的事佛祖多年后碰到他儿子，眼泪不由的流了下来。大家可以思考一下。