是由美國頂尖績效教練Dr. Jason Selk and Dr. Ellen Reed兩位學者所著作，談到如何180秒實踐高效人生，包括奧運金牌運動員、頂尖業務、事業大賽冠軍隊都在用的心智鍛鍊法。我們認為非常適合一月份，職場工作的你，尤其在疫情期間，對於培養韌性，很重要的一本書。這本書給我很多能量，也讓我更專注在自己可以控制或解決的地方，而非一直鑽牛角尖在自己無法解決，或者困擾於為什麼他會這樣說，為什麼他會這樣做的困擾。