【足の痛み】あなたの足に合う靴のデザインとは？

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開張足・外反母趾・ハンマートゥ・タコ・魚の目…、足の痛みに悩まされて歩くことが嫌いになってしまっていませんか？

もしかしたら、その原因に「靴選びの失敗」があるかもしれません。自分に合ったサイズ（足長）とワイズ（足囲）を選ぶのはもちろんのこと、「かたち」も確認してみましょう。

あなたの足の指先は、どんなタイプでしょうか？人によっていろいろな特徴があります。靴のデザインも同様にさまざまなタイプがあります。それぞれの特徴を知って、自分に合った靴を選びましょう。

≪エジプト型の特徴≫

日本人に多いタイプ（日本人の70～80％）

親指が一番長く小指に向かって徐々に短くなって、なだらかなカーブを描くタイプです。

親指が小指側にくの字に曲がってしまう「外反母趾」になりやすい傾向があります。特にエジプトタイプでヒールを履く人は注意しましょう。

相性の良い靴のデザインは、オブリークトゥやラウンドトゥです。丸みのある靴が足の形にフィットしやすくなります。

≪ギリシャ型の特徴≫

日本人の約25％がこのタイプといわれています。

人さし指（第二趾）が親指よりも長いタイプです。

足の指が折れ曲がってしまう「ハンマートゥ」になりやすい傾向があります。

相性の良い靴のデザインは、つま先のとがったエレガンスなデザインの多いポインテッドトゥやアーモンドトゥです。

≪スクエア型（ローマ型）の特徴≫

日本人の5～10％がこのタイプといわれています。

親指から小指がほぼ同じ長さのタイプです。

指の間に「魚の目」ができやすい傾向があります。このタイプの人がポインテッドトゥやオブリークトゥの靴を履くと「外反母趾」や「ハンマートゥ」になりやすいので注意しましょう。

相性の良い靴のデザインは、スクエアトゥやラウンドトゥです。つま先の幅に余裕のある靴を選ぶようにしましょう。

≪自分に合った靴選びで全身のトラブルを防ぐ≫

足の指先の形と合わない靴のデザインを選んだことで、足の変形や血行障害の原因になり、姿勢の崩れ・膝の痛み・腰痛・頭痛・冷え・むくみ・心のトラブルといった全身のトラブルにつながることもあります。

痛みをかばって不自然な歩き方なり、歩行量が減って脚力が衰えていくような悪循環を起こす前に、人体の土台となる足元から見直してみましょう。

「足の形」と「靴のデザイン」の相性を、これからの靴選びの選択肢に加えて足のトラブルを防いでいきましょう。

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