#371. Överleva press och nervositet

Varför blir man så nervös och rädd när man står inför någonting viktigt? Kan man kontrollera vad som händer i kroppen och vilka tankar som flyger genom huvudet? Hur ska man tänka för att bli starkare när det väl gäller?

I det här avsnittet bryter Johannes ner de olika stegen som vi upplever när vi sätts under press inför något som betyder mycket. Och hjälper dig att hantera de oundvikliga reaktionerna som uppstår i kroppen.

Mer från Johannes: