Abgrenzung und Selbstbestimmung kann herausfordernd und schwierig sein, wenn zu viel Fürsorge erdrückt,  Grenzen  nicht respektiert werden und keinen Raum für Selbstbestimmung da ist.     In dieser Folge erfährst du…     Den Unterschied zwischen wahrer und scheinbarer Nähe Wie das Gefühl von Ohnmacht und fehlender Selbstwirksamkeit entstehen kann Was das Gefühl, undankbar zu sein, mit Schuld und Scham zu tun hat Wie es gelingen kann, gesunde Autonomie und Abgrenzung zu lernen          weitere Ressourcen:     Wenn Eltern zu viel geben // Podcast #233 Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie   Wenn die Familie toxisch ist // Podcast #47   Abgrenzung bei Entwicklungstrauma // Podcast #107 Meditation: Lerne NEIN SAGEN und bleibe Dir treu - Online Meditationsabend     Mehr Informationen zu meinem Onlinekurs:  Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben     Verbinde dich gern mit uns auf Instagram:   @verenakoenig.official  @kathie_kleff       Und trage dich auch gern für unsere Newsletter ein:  https://verenakoenig.de/tinlanmeldung  https://www.kathiekleff.com/kontakt   

#250 Wenn Fürsorge erdrückt

Das Wissen über Trauma sollte zu unserer Allgemeinbildung gehören, denn es bringt ein grundlegendes Verständnis für menschliche Reaktionsweisen und das menschliche Wesen.
Mit meinem Podcast "Kreative Transformation" möchte ich für Trauma und Traumafolgen sensibilisieren. Für mehr Wohlwollen, Empathie, Verbundenheit und Frieden in unserer Welt.

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In dieser Folge erklärt dir mein Gast Klara Hanstein, wie es möglich ist, seine Angstzustände und Panikattacken besser zu verstehen und warum das Wissen über das Nervensystem dabei so wichtig ist.   In dieser Folge erfährst du:   wie Klara Hanstein ihrer Angst- und Panikstörung  begegnet ist     welche Rolle der Körper auf diesem Weg gespielt hat    warum das Wissen über das Nervensystem dabei so wichtig ist    wie es gelingen kann, ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu entwickeln    wie man seine Angstzustände und Panikattacken besser  verstehen kann    was Klara Betroffenen und Begleitern mit auf den Weg geben möchte    Weiter Ressourcen: Links zu Klara Hanstein: Webseite: https://klarahanstein.com/   Klaras Buch:  https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/lebenshilfe/liebe-angst-halt-doch-mal-die-klappe-hanstein-2023/  Klaras Instagramkanal: https://www.instagram.com/klarahanstein.fuerkopfundherz/ Shownotes: Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223 Panik, der Körper und Retraumatisierung // Podcast #168   Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62   Entwicklungstrauma & Angst // Podcast #116 Körper & Trauma // Podcast #57 Übungen zur Nervensystem Regulation |  gemeinsam heilsam verbunden Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

#301 Im Gespräch mit Klara Hanstein

In dieser Jubiläumsfolge erhältst du einen Blick hinter die Kulissen  dieses Podcasts und erfährst ein paar Dinge, die sonst nicht im Podcast besprochen werden.   In dieser Folge erfährst du:  mit einem Blick hinter die Kulissen ein paar Dinge, die sonst nicht im Podcast besprochen werden  wie es zu den Anfängen  des Podcasts und der Onlineangebote von Verena kam  welche Herausforderungen das schnelle Wachstum der Community mit sich brachte  wie die unterschiedlichsten Rückmeldungen wirken  wofür Verena heute besonders dankbar ist    Weitere Ressourcen:   Mit Fatih Çevikkollu im Gespräch // Podcast #23  Buch Kartonwand von Fatih: https://www.kiwi-verlag.de/buch/fatih-cevikkollu-kartonwand-9783462003260   http://fatihland.de/   Link zur Teamseite: https://member.verenakoenig.de/team/     Shownotes: Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd     Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/     Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   

#300 Jubiläumsfolge mit Fatih Çevikkollu

Der Vagusnerv wird heutzutage oft als „Wundermittel“ dargestellt. Erfahre, neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung. In dieser Folge erfährst du:  Wichtige Informationen zum Vagusnerv und zu seiner Bedeutung für unser Wohlbefinden Warum der Vagusnerv als Teil des Nervensystems eine wichtige Rolle für die Selbstregulation spielt Weshalb es so wichtig ist, sich nicht ausschließlich auf diese eine Methode zu verlassen Wie Körperarbeit, emotionale Arbeit und kognitive Arbeit zusammenwirken Neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung  Shownotes: Buch: Stanley Rosenberg - der Selbstheilungsnerv Die Bücher von Deb Dana Dana, Deb: Die Polyvagaltheorie in der Therapie Porges, Stephen/Dana, Deb: Klinische Anwendungen der Polyvagaltheorie Buch David Treleaven - Traumasensitive Achtsamkeit  Safe and sound protocol Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282  Deutscher Podcastpreis:  Hier abstimmen Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration. Onlinekurs: Hier findest du alle Informationen zu meinem Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind":  https://www.verenakoenig.de/online-kurse/frieden-fuer-dich-und-dein-inneres-kind/ Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein: https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag/

#299 Der Vagusnerv - ein Wunderheiler?

Die Folge widmet sich Emotionen und Gefühlen. Erfahre, wie das Vermeiden von Gefühlen zu Getrenntsein und Schmerz bei sich und anderen führt und was es braucht, um eine Präsenz im Hier und Jetzt zu finden.    In dieser Folge erfährst du …      Wie das Vermeiden von Gefühlen zu Getrenntsein und Schmerz bei sich und anderen führt    Warum für Heilung nicht nur das Verstehen, sondern auch das Erleben und Spüren wichtig ist     Warum das Bedürfnis nach Anerkennung eine Form der Suche nach Sicherheit ist    Wie es gelingen kann, Schritt für Schritt Sicherheit in sich selbst zu entwickeln    Was es braucht, um eine Präsenz im Hier und Jetzt zu finden         Shownotes:   Lukas’ Webseite: https://lukasklaschinski.de/  Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78   Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Wenn Gefühle zurückkehren - Heilungsdynamiken verstehen // Podcast #222  Schmerz und Leid transformieren // Podcast #38    Fünf Prinzipen für gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241  Die Kraft tiefer Heilungsprozesse // Podcast #256    Deutscher Podcastpreis: Hier abstimmen Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.    Verena auf InstagramVerena auf Facebook   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration  Onlinekurs:    Hier findest du alle Informationen zu meinem Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind": https://www.verenakoenig.de/frieden     Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein: https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag       

#298 Über Gefühle - im Gespräch mit Lukas Klaschinski

 In dieser Folge beantworte ich verschiedene Fragen aus der Hörerschaft rund um Traumadynamiken. Erlebe eine Fülle an unterschiedlichen Themen und lasse dich gerne inspirieren.   In dieser Folge erfährst du:      Warum man immer wieder in ähnlichen Partnerschaften mit ähnlichen Problemen landet    Wie unmissverständliche Kommunikation gelingen kann    Inwiefern Schreckhaftigkeit eine Traumafolge sein kann    Woher Dauermüdigkeit kommt und was man dagegen tun kann    Wie man das Ende einer Therapie gut gestaltet    Wie Regulationsübungen wirken    Wie es gelingen kann, authentisch man selbst zu sein     Shownotes:   Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209   Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020    Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112  Deutscher Podcastpreis:  Hier abstimmen Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.    Verena auf InstagramVerena auf Facebook   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration  Onlinekurs:    Hier findest du alle Informationen zu meinem Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind": https://verenakoenig.de/frieden     Du hast eine Frage? Dann reiche sie gerne über das Formular als Vorschlag für eine Podcastfolge ein: https://verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag    

#250 Wenn Fürsorge erdrückt

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