誰でもできる！モテボディの作り方

ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第56弾。今回はついに最後の放送！安孫子健太郎自身が今後の展望について語りました！

ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第55弾。今回の質問は「ダイエットに関する質問です。163cm64kg、去年のクリスマス前までは58.5kgでした。今朝はかったら、64kg…正直かなりショックでした。子供が3人いる34歳です。一番下が2歳になりました。産後少しずつ戻ってきていたのに、この年末年始で一気に出産直後の体重にリバウンドしてしまいました。原因は食べ過ぎだと思います。甘いものがやめられず、パクパクと常になにか食べてる感じ…無意識に食べていた気がして、急に怖くなりました。夜ご飯に置き換えをしようと、ダイエットシェイクなるものを買ってきました。でもどうしてもチョコなど、甘いものが食べたくなってしまいます…口寂しいとき、どうしたらいいでしょうか(;_;)もうすぐ長男が卒園、入学式が待っているのに、こんなデブな体では写真にも写りたくありません。一気に痩せるのは無理だとは思いますが、あと１ヶ月ちょっと、入学式までにできるだけ痩せられるよう、喝を入れていただけませんか(>_<)ダイエットの方法も教えていただけると助かります。」です。

ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第54弾。今回の質問は「bcaaとクレアチンを迷っています。どこのメーカーが主流ですか人気だったりあとhmbも飲んだ方がよさげですか。もちろん食事もおこないます。よろしくお願いいたします。」です。

ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第53弾。今回の質問は「腹筋の筋トレをしている時効いて来るより先に疲れがきてしまいます。器具をもう少し急にした方がいいんですかね？それとも器具なしでやった方がいいですか？」です。

ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第52弾。今回の質問は「体重を増やす方法について。体重を効率よく増やす正しい方法を教えていただきたいです。総合格闘技を習っているのですが、もう少し体重を増やせば打撃が今よりも強くなると言われました。しかし私は元々かなり太りにくい体質です。毎食ご飯を二杯以上食べることを一月続けたのですが1キロも増えず、肉や魚などおかずの量を増やしてもダメでした。やけになってコーラとポテチを食いまくりましたが、やはり結末は同じでした(´；ω；`)本音を言えばプロレスラーのような圧倒的な身体になりたいのですが、今は1キロでも2キロでも増えれば嬉しいです(筋トレは毎日30分やってます)。どんな小さなことでもいいので教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いしますm(_ _)m　168cm 51kgです。」です。

ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第51弾。今回は最近のハワイについてお答えしました！

腕と胸と肩と腹筋をつけたいのですが。筋トレ始めたばかりです。どうゆう頻度で何からどうすればつくのか全くわかりません。どこからやった方がいいとかありますか？

ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第49弾。今回の質問は「こんにちわ。筋トレ歴3年ですいきなりですが、1回のウエイトトレーニングで2時間半ほどかけて、体全体をトレーニングしました。効率的にはあんまりよくないですか？何日かに分けて、部分的にやった方がいいですか？教えてください。お願いします」です。

ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第48弾。今回の質問は「女性です。ジムに行ってみたいのですが、行ったことがないので何をどうしたらいいのか分かりません。細身ですが筋肉があまりなく、薄い感じの身体なので、筋肉を少し付けて女性らしいしなやかな身体にしたいです。できたら柔軟性もアップさせたいです。ローラさんやshihoさんのような感じが理想です。おすすめの筋トレ？運動？はありますか？ネットで調べてもピンと来ないので、一度見学に行こうと思っています。」です。