身体复苏│快速身心放松

身体复苏丨045 关系放松（原付费课第十二节）

身体复苏丨044 恐惧（原付费课第十一节）

身体复苏丨043 愤怒（原付费课第十节）

身体复苏丨042 面对情绪（原付费课第九节）

身体复苏丨041 放松盆骨（原付费课第八节）

身体复苏丨040 腰部放松（原付费课第七节）

身体复苏丨039 放松肩颈（原付费课第六节）

身体复苏丨038 大地冥想（原付费课第五节）

身体复苏丨037 身体扫描（原付费课第四节）

身体复苏丨036 感受呼吸（原付费课第三节）

身体复苏丨035 如何有效的放松（原付费课第二节）

身体复苏丨034 学习身体放松的智慧 （原付费课第一节）

身体复苏丨033 看见盔甲

身体复苏丨032 放空头脑

收到很多听众的支持和鼓励，我很感动发现我也需要鼓励呀，感恩被你听见的每一秒这张专辑，我希望能够陪大家度过最难过的时候这是我爱你们的方式生活不易，我们一起加油

身体复苏丨031 找到中心，连接中心

身体复苏丨048 看见自我，支持自我（训练营课第3节）

身体复苏丨030 一段身心放松地引导

谢谢你的聆听，我回来了

身体复苏丨029 母亲节特供 释放疲惫呼吸法

谢谢你，妈妈

身体复苏丨047 觉知身心，莫忘自己（训练营第2节）

身体复苏丨046 好好呼吸，也在关系中呼吸（训练营第1节）

身体复苏丨029 好好呼吸，也在关系中呼吸（完整课·请扫码）

【最高效的身心放松】【较瑜伽更容易舒适】【比睡眠更休养生息】生命本已坎坷，若我能做你生命里的风景，此乃徐某之幸！这张专辑凝结着心灵成长感悟与向名师求学的精华，望君爱惜。这张专辑，就是我的心。在此发愿，愿结识我、信任我的每个朋友，都能够身心光明！【招商合作】联系助理微信 1159153311最新进阶精品课请扫下方二维码。...

身体复苏│028 共修营开营问答

身体复苏│027 极简放松技巧

武汉，加油中国，加油

身体复苏│026 心理抗疫，放松身心

武汉，加油中国，加油

身体复苏│025 恐惧与希望（抗击肺炎）

祖国，加油

身体复苏 | 024 包裹手指（借鉴神仁术）

身体复苏 | 023 未愈之伤（案例分析）

身体复苏 | 022 感受阳光（愿我能做你的阳光）

身体复苏 | 021 变换左右（周末开课，感谢支持）

身体复苏│020 用腰倒茶（动作较复杂）

身体复苏│ 019 战鼓抖动（勿睡前听）

身体复苏│ 018 脉搏与心

身体复苏│ 017 找回笑容（配乐版）

身体复苏│ 016 双手之间（无背景音乐）

身体复苏│ 015 腰的无限（无背景音乐）

身体复苏│ 014 松动下巴

下巴，在我们的颜面上，喜怒哀乐，每个表情都需要下巴参与，徐老师的个人体验中，下巴可以藏有很多情绪，如果你跟着做练习也发现下巴的僵硬、面部表情僵硬，那么可能意味着以下问题：1.压抑一种或几种较大的情绪，愤怒、恐惧等等2.欠缺面部灵活，说明你与其他人的关系也不灵活3.习惯性缄默不语，无法表达自己4.自我牺牲，独自忍受一些压力，而通常又必要想找徐老师从心理到身体地解决自己问题【心理咨询】预约微信 1159153311

身体复苏│ 013 肩部海浪

肩膀是身体的横梁，也是我们工作时胳膊发力必须借助的部位。如果肩膀出现酸痛和紧绷，那么可能意味着：1.长期压力过大或自我减压能力弱2.承担不属于自己的责任3.肩膀金是无法放松的表现，说明有隐藏的恐惧4.思维比较容易极端，没法联通感性和理性想找徐老师从心理到身体地解决自己问题【心理咨询】预约微信 1159153311

身体复苏│ 012 感恩食物

人都要吃饭，我们和食物的关系意味着很多方面，而和食物关系有问题也许会带来以下困扰：1.暴食或者厌食，典型的心理影响生理的心理病2.消化系统问题，身体不接受外界，也意味着心理不接受世界3.与妈妈的关系不好4.童年的创伤5.其他想找徐老师从心理到身体地解决自己问题【心理咨询】预约微信 1159153311

身体复苏│ 011 行走的双脚

我们都靠自己的双脚站立和行走，脚下就是大地，不论哪个武术流派和养生冥想，大地都是我们的重要心理资源。当你发现你容易重心不稳，经常“感觉不到双腿双脚”，或者膝盖以下的部分的不适，可能意味着以下问题：1.身体协调性出了较大问题2.用脑过度与身体失去连接3.大地象征母亲，所以与妈妈的关系可能存在问题4.腿脚象征后代，所以与孩子的关系可能存在问题5.双脚是身体的基部，是来自自己的支撑，所以自我关系也许不好6.其他想找徐老师从心理到身体地解决自己问题【心理咨询】预约微信 1159153311

身体复苏│ 010 呼吸与想象

你好，我是徐泽旭。呼吸与想象本是不相关的两件事，但如何让它们美丽的邂逅呢？当你这一节发现无法做好，也许意味着以下问题：1.理性过度难以想象2.呼吸僵化，不易打破呼吸模式3.身体僵化，难以感受和突破4.情绪凝固，比较难以调动情感和感性5.其他想找徐老师从心理到身体地解决自己问题【心理咨询】预约微信 1159153311

身体复苏│ 009 滋养眼睛

眼睛是心灵的窗户，本期是带领你做一个眼球的小动作，如果你专注的去做，会有意想不到的收获哦！其他想找徐老师从心理到身体地解决自己问题【心理咨询】预约微信 1159153311

身体复苏│ 008 理解疲惫

疲惫感，是身体的呼唤，是身体想要和我们沟通的信号，这背后是我们本能的需求，也是恢复平衡的道路。《身体复苏》课程将带你深入身体智慧的殿堂，这将是现代竞争和压力下最棒的生命礼物，为放松和自然而生。详询微信18824111631

身体复苏│ 007 感知呼吸

呼吸，是介于意识和潜意识的动作，觉察呼吸是很多身心课程的基础，这是个简单版的引导，愿对你有帮助，如果需要我的帮助请找小R小助手，微信18824111631欢迎分享你的感受和提问

身体复苏│ 006 浅谈放松（必听）

放松，是现代人都缺乏的，我这里想带给大家日常生活中找不到的放松，配合自己的心理学知识和平和随顺的秉性，奉献给大家一些自己的作品。我希望大家渐渐明白，会慢的人，走的更快，走的更远。全天《身体复苏》网络班即将上线，请关注微信公众号：徐泽旭

身体复苏│ 005 颈部之旅

颈部是我们身体最灵活的部位之一，通常大家以为颈部的僵硬和疼痛仅仅来自工作生活，而我想告诉你，很多心灵内在的状态也会影响。如果你也期待真正的放松下来，请继续关注主播：Raphael 徐泽旭~欢迎在留言区分享你的感受也感恩你的传播和分享

身体复苏│ 004 关于紧张

紧张并不只是单一的情绪和状态，其实让我们紧张的有很多，去细细的分辨，了解自己情绪的层次，也是觉察和内观的修炼

身体复苏│003 觉察站姿

很多时候，我们的站姿并不是最省力的站法，身体想要放松，一定要学会巧妙的运用身体，而觉察身体是第一步。

身体复苏│002 平躺扫描（勿带耳机，音乐声大）

身体复苏│001 专辑简介