El famoso autosabotaje
¿Te ha pasado que te pones metas y te autosaboteas? Mi punto débil es el café con pan. Todas las noches comía una dona de chocolate con pan porque me acostumbre a hacerlo desde niño. Mi papá llegaba con pancito delicioso y… ¡ni modo de decirle que no!
Que coraje me daba ponerme metas y autosabotearme con: “No es para tanto. Es solo un pancito. Me lo merezco”.
Aquí te comparto 3 herramientas que aprendí de mis mentores y para darle una vuelta a eso.
¡En 1 año pase de 25% de grasa corporal a solo 12%!

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¡Te mando un abrazo inalámbrico!