近日，一名女士声称通过晒背排出宿便而瘦身，引发广泛关注。但科学分析显示，晒背促进维生素D合成与减肥关联微弱，减肥的核心在于热量控制和适量运动。此外，便秘的解决需关注饮食和生活习惯，单靠晒背排便作为减肥手段缺乏科学依据，市面上关于排便减肥的宣传应持审慎态度。

00:02:13:晒被的效果与潜在风险：减肥与治疗便秘的双重考量。

00:04:14:排素便并非减肥的唯一方法：中医与现代医学的观点综合分析

00:06:17:排素便便减肥法：真的有效吗？中医与现代医学的观点对比