YOGAの大切な５つの要素の一つ、正しい呼吸。

正しい呼吸をすることでどのような良い効果があるのか？

正しい呼吸とはどんな呼吸か？

そして、ホップ、ステップ、ジャンプ、の３つの簡単な練習方で呼吸の基本から学び、

良い呼吸になって、健康でグッドバイブスな元気な人になっちゃいましょう