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Share #003 - Die wichtigsten Learnings 2024: Selbstvertrauen, Depressionen, Echte Freunde
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#003 - Die wichtigsten Learnings 2024: Selbstvertrauen, Depressionen, Echte Freunde
In dieser Folge von Zwischenleben blicken wir zurück auf 2024 und teilen unsere wichtigsten Learnings des Jahres. Von Fitness und Selbstvertrauen über Akzeptanz, Liebe und persönliche Entwicklung – wir sprechen über die Lektionen, die uns am meisten geprägt haben, und wie ihr davon profitieren könnt. Zum Abschluss gibt’s noch Inspiration für 2025 und ein paar persönliche Vorsätze. Viel Spaß und einen guten Rutsch ins neue Jahr! 🎉
0:00 Intro
0:36 Rückfrage: "Was bin ich für dich?"
5:17 Learning 1: Proteine und Fitness
9:27 Learning 2: Selbstvertrauen durch Rückschläge
14:51 Learning 3: Akzeptanz und Selbstheilung
19:58 Learning 4: Du bist nicht deine Gedanken
25:18 Learning 5: Soziales Umfeld prägt dich
33:03 Learning 6: Sei du selbst
36:30 Learning 7: Liebe als Kraftquelle
39:29 Learning 8: Mechanismen der Depression verstehen
44:13 Learning 9: Neuroplastizität und Persönlichkeitsentwicklung
47:16 Learning 10: 5-Minuten-Regel
50:43 Learning 11: Akzeptanz der unendlichen To-Do-Liste
54:26 Learning 12: Stress reduzieren durch Ruhe
58:27 Learning 13: Schweres macht dich stärker
1:00:45 Learning 14: Process over Outcome
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By Lennart Felix Kleber, Ann-Christin OlbrichIn dieser Folge von Zwischenleben blicken wir zurück auf 2024 und teilen unsere wichtigsten Learnings des Jahres. Von Fitness und Selbstvertrauen über Akzeptanz, Liebe und persönliche Entwicklung – wir sprechen über die Lektionen, die uns am meisten geprägt haben, und wie ihr davon profitieren könnt. Zum Abschluss gibt’s noch Inspiration für 2025 und ein paar persönliche Vorsätze. Viel Spaß und einen guten Rutsch ins neue Jahr! 🎉
0:00 Intro
0:36 Rückfrage: "Was bin ich für dich?"
5:17 Learning 1: Proteine und Fitness
9:27 Learning 2: Selbstvertrauen durch Rückschläge
14:51 Learning 3: Akzeptanz und Selbstheilung
19:58 Learning 4: Du bist nicht deine Gedanken
25:18 Learning 5: Soziales Umfeld prägt dich
33:03 Learning 6: Sei du selbst
36:30 Learning 7: Liebe als Kraftquelle
39:29 Learning 8: Mechanismen der Depression verstehen
44:13 Learning 9: Neuroplastizität und Persönlichkeitsentwicklung
47:16 Learning 10: 5-Minuten-Regel
50:43 Learning 11: Akzeptanz der unendlichen To-Do-Liste
54:26 Learning 12: Stress reduzieren durch Ruhe
58:27 Learning 13: Schweres macht dich stärker
1:00:45 Learning 14: Process over Outcome