In Folge 4 sprechen Ben und Daniel über ihre Erfolge der vergangenen Woche – diesmal mit richtig guten Fortschritten! Doch nicht alles lief nach Plan: Morgen- und Abendroutinen mussten dem Lernen weichen. Warum das kein Scheitern ist, sondern Teil des Prozesses, erklären die beiden ehrlich und reflektiert.
Außerdem geht es um Ernährung und Energie: Zuckerfasten, Carbs am Vormittag und die Frage, wie Training nach dem Lernen den Kopf freibekommen kann.
Zum Schluss teilen sie, wie der Podcast ihnen selbst hilft, kontinuierlich dranzubleiben und Woche für Woche besser zu werden.