El peso cultural de la Navidad, sobre todo en esta época de fiestas, nos hace buscar desde antes ese apapacho en todos los aspectos: Nos ponemos en modo vacación desde el 1ero de noviembre, dejamos de hacer ejercicio, empezamos a comer un poco más, hay exceso de reuniones, posadas y comida. Todo esto hace que sea una tormenta perfecta para no ser un #Fitnerd 

Pero, ¡no teman! En este episodio te daremos una serie de estrategias e ideas que te ayudarán a atravesar esta tormenta navideña de la forma más saludable.

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