Trokán Nóra egész életét áthatja a színházi közeg varázslatos világa, amelyre gyermekkora óta második otthonként tekint. Színészcsalád gyermeke. Édesapja: Trokán Péter, édesanyja: Papadimitriu Athina és nővére: Trokán Anna, szintén színészek. 2005-ben nyert felvételt a Színház- és Filmművészeti Egyetemre. Diploma után a Kecskeméti Katona József Színház társulatához szerződött. 2013-tól játszott az Örkény Színházban is. 2019-től az RTL Klub A Tanár című sorozatában alakítja Kovács Lilla karakterét. Szerepelt a Nemzeti Színház előadásaiban és többször részt vett független színházi produkciókban is. Színházi szerepei mellett filmekben látható és szinkronizál is. Régóta fotózik, szívesen készít portréképeket kollégáiról is. Hároméves kora óta lovagol.