En esta ocasión, te comparto una meditación guiada con el mantra universal "OM", también conocido como el sonido del universo.

Puedes utilizar un mala para llevar la cuenta de las 108 repeticiones de este mantra, o bien, utilizar un rosario católico y darle dos vueltas ya que suelen tener 54 cuentas. También puedes solamente seguir mis repeticiones en voz alta, baja o mentalmente.