In der 5. Folge sprechen ich über:
- die Basis von einem Trainingsplan
- Evaluierung von deinem Körper & Ziel (das Wichtigste für deinen Split)
- Typischer Split für Männer
- Typischer Split für Frauen
- Wie lange du einen Plan am besten durchziehst
- Häufige Fehler beim Trainingssplit
- und mehr ...

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