Momentan habe ich 43 Kilo. 
Ich rechne mir nun täglich aus, wie viele Kalorien ich esse, wie viele ich essen soll, laut Ärztin mindestens 2000. 
Ich wiege alles was ich esse auch auf der Küchenwaage ab und schreibe akribisch mit. 2000 Kalorien sind es am ersten Tag. Dann nur 1800, dann nur mehr 1000 und dann nur mehr 700.

Momentan habe ich 43 Kilo. Ich rechne mir nun täglich aus, wie viele Kalorien ich esse, wie viele ich essen soll, laut Ärztin mindestens 2000. Ich wiege alles was ich esse auch auf der Küchenwaage ab und schreibe akribisch mit. 2000 Kalorien sind es am ersten Tag. Dann nur 1800, dann nur mehr 1000 und dann nur mehr 700.

#005 Erzählung über meine Essstörung Teil 2 – Meine Geschichte

Uns wird vermittelt, dass Sport gesund ist, man sich mehr bewegen soll und das ist grundsätzlich nicht falsch.

Doch was passiert, wenn der Sport Überhand nimmt, wenn er zur Sucht oder zum Zwang wird. Wenn man nicht mehr einen Tag ohne kann oder das Essverhalten stark daran gebunden ist, ob und wie viel Bewegung man gemacht hat. Training, starke körperliche Anstrengung, aber keine Ahnung von Ernährung? Auch das kann einem zum Verhängnis werden. Denn eine Aufnahme zu weniger Nährstoffe, Kalorien, Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, vor allem in Verbindung mit viel sportlicher Aktivität, kann zu verheerenden körperlichen Schäden führen. 

Egal ob Hobby- oder Profisportler, dieses Thema betrifft viele und bekommt bisher viel zu wenig Aufmerksamkeit…..

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Uns wird vermittelt, dass Sport gesund ist, man sich mehr bewegen soll und das ist grundsätzlich nicht falsch. Doch was passiert, wenn der Sport Überhand nimmt, wenn er zur Sucht oder zum Zwang wird. Wenn man nicht mehr einen Tag ohne kann oder das Essverhalten stark daran gebunden ist, ob und wie viel Bewegung man gemacht hat. Training, starke körperliche Anstrengung, aber keine Ahnung von Ernährung? Auch das kann einem zum Verhängnis werden. Denn eine Aufnahme zu weniger Nährstoffe, Kalorien, Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, vor allem in Verbindung mit viel sportlicher Aktivität, kann zu verheerenden körperlichen Schäden führen. Egal ob Hobby- oder Profisportler, dieses Thema betrifft viele und bekommt bisher viel zu wenig Aufmerksamkeit…..

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