Si tu rêves d’une nuit complète sans interruption (et sans petit humain qui te réveille), cet épisode est pour toi !

Nous recevons Évelyne, infirmière en santé mentale, éducatrice spécialisée et naturopathe experte en sommeil. Avec elle, on parle d’un sujet crucial : dormir pour mieux survivre… euh, profiter du quotidien !

Parce qu’on le sait, sans sommeil, la patience s’évapore, l’énergie fond et la santé mentale en prend un coup. Évelyne nous partage ses meilleurs conseils pour retrouver des nuits réparatrices et un équilibre au quotidien.

🎧 Mets tes écouteurs et viens découvrir comment recharger tes batteries… pour de vrai !

Marilyn et Janie

Cofondatrice

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