Kennst Du das auch? Manchmal fehlt es einem an Vertrauen, Vertrauen darauf, dass eine kleine Pause wie Wunder wirken kann. Vertrauen darauf, dass unser Körper sich entspannt, loslässt, wenn wir es zulassen.
Erlaube Dir, Dich für einen Moment zurückzulehnen. Mache es Dir bequem, gerne mit einer Decke, lang ausgestreckt auf dem Rücken liegend. Richte Deinen Blick vertrauensvoll nach innen und lasse ganz im Vertrauen für einen Moment los.
Viel Freude mit der folgenden Meditation (einem Mitschnitt aus meinen Yogastunden)