*De eerste 6 minuten hoor je de wind op de achtergrond. Even het eventuele ongemak verdragen ;).. het geluid wordt daarna beter!)*

Voor iedereen die in een fase zit van stilstand. Ik nam deze aflevering op naar aanleiding van een vraag van iemand die 3 maanden na de maagverkleinende operatie is en momenteel niet meer afvalt (en daar van baalt).