Erfolgreiche Läufer wissen: Die Vorbereitung ist bei einem großen Laufevent das A und O.

Doch was genau gilt es, zu tun? Woran muss ich denken? Was muss ich einplanen? Welche typischen Anfängerfehler gilt es zu vermeiden?

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Einige Kern-Stichworte:

• Mentale Vorbereitung
• Motivation
• Ernährung
• Zwischen-Etappen
• Ausrüstung
• Training
• Wetter & Temperaturen
• Logistik
• ... höre Podcast! :-)

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Michael Snehotta spricht aus seiner Praxis von mehreren hundert gefinishter Läufe ab Marathondistanz, von heißester Wüste über gefährlichen Dschungel bis hin zum kältesten Eis.

Weitere Inhalte:

• "Der Mann mit dem Hammer"
• Die Läufe vor "dem Lauf"
• "rückblickende Motivation"
• Blicke hinter die "üblichen Fassaden"
• Der letzte Tag vor "DEM" Tag