En este ejercicio, meditaremos con el mantra "Om-shanti-om". Como hemos comentado en otros episodios y ejercicios, "OM" es conocido como el "sonido del universo" y "shanti" significa "paz". Por ende, este mantra puede definirse como el de "la paz interior".

Puedes utilizar un mala de 108 cuentas, uno rosario católico de 54 (para dar dos vueltas durante este ejercicio), o bien, simplemente seguir mis repeticiones.