¿Alguna vez te has preguntado si es necesario que incluyas en tu alimentación suplementos de algún tipo? En este capítulo hablaremos de algunas ayudas ergogénicas que te pueden servir para obtener mejores resultados sobre todo si eres deportista. Para resolver esas dudas invitamos a la Lic. en Nutrición Morayma Gutiérrez Herrera.