当“内卷”、“奋斗逼”、“996”不再新鲜而是成为日常使用的词汇，“准点下班”倒变得陌生且稀缺。

但总有一些勇敢的人——他们拒绝加班，敢于在领导的虎视眈眈下争做准点下班的第一人。这群人在职场上过得还好吗？他们有哪些拒绝加班的妙招？对于他们，工作又意味着什么？

本期节目邀请了6位不加班的“另类”打工人，他们有的在互联网大厂工作，有的在海外从事企业战略咨询工作，有人是语文老师，有人是出版社编辑。

他们的故事或许能帮你早日实现「下班自由」。

【本期主播】

【本期来宾】

【策划制作】

飞鱼

嘎嘎

【编辑运营】

嘎嘎

乾源

【封面摄影】

嘎嘎

【本期剧透】

00:04:06

我把速效救心丸放在工位，拒绝加班的成功率都高了

00:04:55

减少加班以后，我拿到了很好的工作业绩

00:06:36

从入职的第一天，我就是一个准点下班的人

00:07:38

拒绝加班的妙招：家里断网

00:12:13

第一次和领导提出拒绝工作后，领导竟然和我道歉了

00:15:47

我为什么开始拒绝加班？

00:20:04

“互联网行业拿工时或者加班意愿来衡量一个人，是完全错误的”

00:21:38

提高工作效率后，我每周只需工作40-50小时

00:24:38

工作的意义，某种程度上折射的是生命的意义

00:28:01

如果没有别人的期望，自己不会那么努力工作

00:29:13

“请大家停止形式主义的加班”

00:31:30

35岁，我想退休

【本期提及】

专著Bullshit Jobs： A Theory（David Graeber）

小说集《伊凡•伊里奇之死》(列夫•托尔斯泰)

小说集《十一种孤独》（理查德•耶茨）

小说《抄写员巴特比》（赫尔曼•麦尔维尔）

随笔集《工作颂歌》（阿兰•德波顿）

科幻片《黑客帝国》（安迪•沃卓斯基；拉娜•沃卓斯基）

剧情片《托斯卡纳艳阳下》（奥黛丽•威尔斯）

【BGM】

Work - Lincoln Grounds | Randall Breneman

Happy Birthday (Jazz) - Arr. Tim Garland

City Bird - Paul Mottram

Magic Hour - Luke Richards

Watching The Wheels - John Lennon

Congratulations - Alexander L'Estrange | Ben Parry

【收听平台】

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