🗒️简介

在这期播客中，我将结合自己和他人的故事，以及《我们内心的冲突》、《被讨厌的勇气》等多本书的观点，与你一同深入探讨弗洛姆关于爱的理论。我们会聊到：为什么我们常常渴望“被爱”而不是“去爱”？为什么说许多人情感上仍是孩童，终其一生在寻找理想化的父母？爱，这门人人渴望却鲜有人学习的艺术，它究竟是什么？我们又该如何实践它，以逃离孤独的牢笼，获得真正的自由与幸福？

希望我们都能通过“去爱”，活出完整的自己。

📌时间戳

03:34 对爱的误区一：渴望被爱，而非去爱

• 12:03 情感不成熟的两种神经质模式：
  • 父爱缺失：过分依恋母亲，可能发展为自恋型人格(NPD)或回避型依恋，在亲密关系中既渴望又恐惧。
  • 母爱冷漠：倾向寻求父亲的认可，可能发展为讨好型人格，或极度缺乏共情能力。
• 24:50 成为完整的人：整合内在的男性（阳性）与女性（阴性）能量。

36:04 对爱的误区二：执着于寻找“对的人”，而非培养爱的能力

• 关系无法解决你自身的问题，它只是你问题的投射。
• “世有伯乐，然后有千里马”，爱的能力是前提。

39:19 人类为什么需要爱？——爱是人类生存问题的最终回答

• 40:05 人的独特性：拥有理性和自我意识，但因此被逐出与自然的和谐统一，体验到分离与孤独。
• 48:41 自由的代价：分离带来了难以承受的焦虑、迷茫与无助。
• 55:23 人最深的渴望：克服分离，逃离孤独的牢笼，与世界重建连接。
• 1:00:10 人们防御孤独的几种方式：迷狂状态、从众、创造性活动，以及最圆满的答案——爱。

1:03:26 什么是真正的爱，以及我们如何实践它？

• 1:03:32 真正的爱：在保持个体独立完整的前提下，与另一个个体实现融合。
• 1:04:11 爱的核心是“给予”，而非“索取”或“牺牲”。
  • “无私”有时是精神病态的征兆，是戴着假面具的自私。
  • 真正的给予，需要有清晰的“界限”。
• 1:10:47 生产性性格 vs. 非生产性性格（接受型、剥削型、囤积型、市场型）。
• 1:14:04 警惕“市场型”人格：将自己和他人商品化，活成围绕别人转的“他者”（The Other）。
• 1:18:40 通往幸福的路径：
  • 生产性的工作：在创造中克服人与自然的分离。
  • 生产性的爱：在连接中克服人与人的分离。
• 1:22:08 结合《被讨厌的勇气》：从“课题分离”（独立）走向“共同体感觉”（连接）。
• 1:28:50 实践爱的四个基本要素：关心、责任、尊重、了解。

📕本期资源推荐📚书籍

• 埃里希·弗洛姆：《爱的艺术》、《健全的社会》、《为自己的人》、《逃避自由》
• 卡伦·霍尼《我们内心的冲突》、《我们时代的神经症人格》
• 邱雨薇：《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》
• 李雪：《走出剧情》、《当我遇见一个人》
• 李安妮：《成为完整而性感的女人》
• 岸见一郎、古贺史健《被讨厌的勇气》
• 西蒙娜·德·波伏娃《第二性》
• 武志红《深度关系》
• 伊冯·乔伊纳德《冲浪板上的公司》

🎬电影

• 《闻香识女人》

🎵音乐

• idokay - The Very First Moment

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