En este episodio, exploramos el fenómeno del comer emocional, identificando las diferencias entre el hambre física y emocional y ofreciendo estrategias prácticas para romper el ciclo. Descubri cómo gestionar el estrés, encontrar alternativas saludables y desarrollar una relación más consciente y positiva con la comida. Acompañame en este viaje hacia un bienestar emocional y físico más equilibrado.