In dieser Folge stelle ich dir kurz und knapp die Techniken Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Atementspannung und Meditation vor. 
Du lernst, was sich hinter den Begriffen verbirgt, wo sie herkommen und was der Inhalt der Methoden ist.
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! 
Alles Liebe Jessica
 
Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter. 
www.instagram.de/jessica.beinbalance

In dieser Folge stelle ich dir kurz und knapp die Techniken Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Atementspannung und Meditation vor. Du lernst, was sich hinter den Begriffen verbirgt, wo sie herkommen und was der Inhalt der Methoden ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! Alles Liebe Jessica Gerne kannst du dich mit mir bei Instagram vernetzen. Du findest mich unter. www.instagram.de/jessica.beinbalance

#009 Entspannungstechniken - Ein Überblick

Wie schön, dass du da bist und herzlich Willkommen zum Podcast „Be in Balance“.
In diesem Podcast erwartet dich ein bunter Mix aus wohltuenden Entspannungsübungen und tiefgehenden Meditationen, bei denen du dich Möglichkeit hast, bewusst mit dir in Kontakt zu treten.

Als Gesundheitspsychologin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin ist es meine Herzensaufgabe, die Themen mentale Gesundheit und Entspannung sowohl wissenschaftlich fundiert als auch lebensnah und inspirierend zu vermitteln.
Du bekommst Impulse für deinen Alltag und spannende Interviews mit Expert*innen aus verschiedenen Bereichen. 
Mein Wunsch ist es, dir auf deinem Weg mehr Ruhe, Klarheit und vor allem inspirierende Momente zu schenken.

Mein Podcast ist ein rein ehrenamtliches Herzenzprojekt.
Wenn dir meine Arbeit gefällt und du mir einen kleinen Energieausgleich geben möchtest, kannst du mir über diesen Link eine Unterstützung, egal in welcher Höhe, senden:
www.paypal.me/jessicabeinbalance

Ich danke dir von Herzen für jede Wertschätzung.

Ich wünsche dir viel ganz viel Freude beim Hören, viele inspirierende Gedanken und vor allem eine wertvolle und entspannte Zeit nur für dich.

Alles Liebe 
Deine Jessica

Health & Fitness

Mental Health

Leisure

Wie schön, dass du da bist und herzlich Willkommen zum Podcast „Be in Balance“. In diesem Podcast erwartet dich ein bunter Mix aus wohltuenden Entspannungsübungen und tiefgehenden Meditationen, bei denen du dich Möglichkeit hast, bewusst mit dir in Kontakt zu treten. Als Gesundheitspsychologin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin ist es meine Herzensaufgabe, die Themen mentale Gesundheit und Entspannung sowohl wissenschaftlich fundiert als auch lebensnah und inspirierend zu vermitteln. Du bekommst Impulse für deinen Alltag und spannende Interviews mit Expert*innen aus verschiedenen Bereichen. Mein Wunsch ist es, dir auf deinem Weg mehr Ruhe, Klarheit und vor allem inspirierende Momente zu schenken. Mein Podcast ist ein rein ehrenamtliches Herzenzprojekt. Wenn dir meine Arbeit gefällt und du mir einen kleinen Energieausgleich geben möchtest, kannst du mir über diesen Link eine Unterstützung, egal in welcher Höhe, senden: www.paypal.me/jessicabeinbalance Ich danke dir von Herzen für jede Wertschätzung. Ich wünsche dir viel ganz viel Freude beim Hören, viele inspirierende Gedanken und vor allem eine wertvolle und entspannte Zeit nur für dich. Alles Liebe Deine Jessica

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