Regelmäßige körperliche Aktivität ist von der Wissenschaft und der breiten Gesellschaft längst als essenziell für unsere Gesundheit anerkannt. Trotz dessen kämpft die moderne Gesellschaft mit den Folgen von Bewegungsmangel – von Übergewicht und Rückenschmerzen bis hin zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Warum fällt es uns so schwer, Sport zur Priorität zu machen, obwohl wir die Risiken kennen? In dieser Folge sprechen Marcel Doudieh und Samuel Roos über die weitreichenden Effekte körperlicher Aktivität, teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, wie kleine Veränderungen eine große Wirkung auf unser psychisches und physisches Wohlbefinden haben können.