QOL＝Quality of life （クオリティオブライフ：生活の質）

1日の終わりに、３つの良かったことを書いていくシンプルな習慣。

パニック障害や鬱にも効くとされる、簡単にできて侮れないThree good thingsの紹介です。

不安が強かったり、なかなか人生が思うようにいかないと感じるときにも、軌道修正するのにとても良い方法です☺︎

日々の暮らしや人生そのものの質を、ぐっと向上させてください！

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