Willkommen zur ersten Folge von 'Cappuccino-Momente'! Ich bin Julia, deine Gastgeberin, und in dieser Episode sprechen wir darüber, wie du im hektischen Familienalltag kleine Ruheinseln, die ich Cappuccino-Momente nenne, einbauen kannst.

Wir beginnen mit einer Einführung, in der ich mich vorstelle und meine Reise zur Work-Life-Harmonie teile. Anschließend erfährst du, warum ich diesen Podcast gestartet habe und warum kurze Pausen so wichtig sind. Wir tauchen in die Wissenschaft hinter dem Mental Load ein und ich gebe dir fünf praktische Tipps, um diesen zu reduzieren.

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Ich freue mich, dass du dabei bist, und hoffe, dass du inspirierende Tipps für deinen Alltag mitnehmen kannst. Vergiss nicht, dir deine Cappuccino-Momente zu gönnen. Bleib entspannt und genieße die kleinen Pausen im Alltag!