En este episodio se aborda el tema de la postergación y cómo los hábitos influyen en nuestras decisiones diarias. Se presenta la regla de los 2 minutos como una estrategia efectiva para iniciar nuevos hábitos de manera sencilla y sostenible. A lo largo de la conversación, se enfatiza la importancia de las pequeñas elecciones y la constancia en la formación de hábitos que nos lleven a un cambio positivo en nuestras vidas.

00:00 - La Postergación

02:57 - La Influencia de los Hábitos

05:55 - La Regla de los 2 Minutos

09:51 - Estableciendo Cambios Sostenibles