音割れは諦める。20年来のおなじみの考えでも実際に喋るのは難しい。脳内会話と実際の発話を近づけていく練習。必要なのは喋ることに対する慣れ。ボイトレと日常を近づけていく意識。「話す運動」と「話す内容」を両立する必要がある。喋り途中で補足してしまう癖。ツッコまれたくないという恐怖。ベタな会話とメタな自分。メタ認知をスイッチオフできない。