毎日忙しくて時間がない！&余裕がない！スパイラルに陥っていた1年前の私。SNSの使い方を変えるきっかけになった、ある習慣デザインの考えかたをシェアします。スマホとヘルシーに付き合うにはどうすれば良いんだろう？というお悩みのヒントになればうれしいです。／#Shellyのお風呂場 性の話 他