忽如一夜春风来，遍地都是打工人。从去年开始，“内卷”这个词开始被运用在我们生活的方方面面——职场、教育、婚恋... ...那些“所有人好像都在玩命竞争和过度比较”的现象，被“内卷化”这个词概括得淋漓尽致。

996、007、加班、鸡娃... ...就像是旋转不停的陀螺，我们抽打、鞭策自己，纵看赛道上的选手们，难以分清赢家和输家。那些被迫参与内卷、而内心并不想卷的职场“利老师们”，又总会被人说不够上进、惰性太强。那么，我们应该如何看待“内卷化”，又该如何摆脱“万物皆可卷”的困境呢？

新一期的【多事儿】播客，我们邀请了国内外不同背景的小伙伴们，一起分享了对于“内卷化”的看法和观点，也讨论了与内卷共存的可能方法。保持自己的想法，继续做好自己——闪闪发光的自己。

谢谢收听，欢迎分享。

本期主持 / 杰惹米

本期嘉宾 / 睿哥  克雷格  茶包  平菇  房房房  小八  肖肖

*Timestamps*

03:51   老板半夜发来工作信息，要不要回？

05:15   “内卷”的误读：欲望与惰性的不匹配

07:34   内卷是“僧多粥少”环境下的无用功

09:45   无法通过量化来评估的工作成果

11:27   公司与员工应该建立一种信任的关系

14:06   创新性——职场内卷的内驱力

16:37   加班只是内卷的一种表现方式

18:00   不允许闲下来，被“监视”的打工人

26:24   关注员工心理健康，提高员工忠诚度

28:32   万物皆可卷——打疫苗的内卷化

29:30   外卖骑手：内卷化的典型案例

34:00   技术的进步真的让人生活变好了吗？

41:32   内卷是人们被AI替代前最后的挣扎吗？

43:16   为了生活而工作，还是为了工作而生活？

47:55   补习班：其实内卷从小时候就开始了

53:36   清北博士找不到教职，科研也内卷？

58:25   内卷导致人才选拔产生额外的硬性标准

62:38   评价标准应当多元化、人性化

64:41   我们个体如何打破内卷、逃离内卷？

66:47   紧跟利老师的步伐，释放内卷的焦虑

70:40   无论如何，应当多关注自身的发展

73:17   读书+冥想，把生活重心留给自己

*Music*

Bay Ledges - Like A Bird / HYUKOH - Comes and Goes / Nick Roy - Normal / Joongle - Nina / Sweet John - 住进你的行李

*Shownotes*

《闪闪发光的你》是江苏卫视推出的青春职场观察类真人秀节目。节目以金融行业为切口，聚焦即将毕业的学生初入职场的状态，试图通过这种关注和讨论的方式，给予奋斗中的人以温暖和引导。

陈龙是北京大学社会学系博雅博士后，2018年，为了完成论文，他加入了北京一家外卖骑手团队，花了5个半月时间进行田野调查。他好奇的是，几十万骑手如何在全国各个城市走街串巷，看似混乱却能做到井然有序。他的所有调查始终围绕社会学中的一个核心命题：资本如何控制劳动者，而劳动者又是如何反抗的？

《艾米丽在巴黎(Emily in Paris)》讲述了来自美国芝加哥、二十多岁的艾米丽，去一家法国奢侈品营销公司工作的有趣故事。

利路修(LELUSH)，出生于1994年1月23日，《创造营2021》学员，在其他学员为了出道位拼尽全力时，直言跳舞很累想早点玩手机的利路修反倒成了一股清流。利老师的粉丝自称为“笋丝”。

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