✨ Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet qui, je le sais, nous concerne tous : la charge mentale.
Vous savez, cette sensation d’avoir mille choses à penser, mille responsabilités à gérer, au point de ne plus savoir où donner de la tête.

🎙️ Dans cet épisode, je vous dévoile des clés concrètes pour alléger votre charge mentale et retrouver la sérénité.

Nous explorons ensemble un plan en 5 étapes pour reprendre le contrôle :

• Faire le tri dans sa tête avec une "détox mentale".

• Prioriser et déléguer efficacement ses tâches.

• Adopter le Deep Work pour éviter le multitâche.

• Créer des rituels de décompression.

• Lâcher prise en acceptant l’imperfection.

Vous désirez encore plus de contenus :

🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui.

🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".

🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez Le programme Happy Confiance.

📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours" et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.

🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !

🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste

.

.
.

.

#chantallabeste #happycoachingpodcast #happycoaching #podcastbienetre #podcastinspiration #podcastpositif #podcastfrancais #chargementale #gestiondustress #deepwork #rituelsbienetre #vivremieux #bienetremental #coachingdevie #developpementpersonnel #oserchanger #organisationefficace #changerdevie #sérénité #confianceensoi #confiance

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.