In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein mit mir Yoga zu üben.

Vorkenntnisse brauchst Du dafür keine, lediglich bequeme Kleidung und die Bereitschaft Dich sanft und ruhig die kommenden Minuten zu bewegen.

Die Yogapraxis ist ein Mix aus Mobilisation und Elementen des Yin Yogas. Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, d.h. wir werden in manchen Übungen ein paar Minuten verweilen, um das Fasziengewebe um den Beckenboden herum zu entspannen.

Vielleicht ist es für Dich (noch) ungewohnt nur durchs hören und ohne Video der Yogapraxis zu folgen, aber ich lade Dich eh stets ein, die Augen zu schließen, sodass zuhören also völlig ausreichend ist. :)

Probiere es gerne für Dich aus. Ich wünsche Dir viel Freude und vor allem Entspannung auf der Yogamatte.

Namasté

+++

Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst, eine gute Bewertung hinterlässt und ihn weiterempfiehlst! Anregungen, Rückfragen und Themenvorschläge sind jederzeit per E-Mail an [email protected] willkommen.

Auf meiner Website www.sternenmamas.de findest Du meine Kurse für verwaiste Mütter: Postnatalyoga und Trauerbegleitung nach einer kleinen oder stillen Geburt sowie Pränatalyoga in der Folgeschwangerschaft.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Kurse finden Online per Live-Stream statt, um deutschlandweit Dir und anderen Frauen zur Seite stehen zu können.

Außerdem gestalte ich Yoga-Retreats für SternenEltern und lade 1x im Monat kostenfrei zum SternenEltern-Forum ein. Details & Infos findest Du ebenfalls auf meiner Website.

Lass uns in Verbindung bleiben: Newsletter-Anmeldung

Musik: